Physio Dynamics / Poli Dynamics

Un entraînement spécifique au golf avec des exercices proprioceptifs ayant pour but l’assimilation des enchaînements du swing, tout en tenant compte de votre historique médical et de vos capacités individuelles. Ce cours est idéal en individuel ou à deux personnes pour des golfeurs qui aimeraient se préparer pour la saison de golf après une blessure.

Prestation remboursée par certaines assurances complémentaires.
La libération des tensions musculaires permet au muscle de se relâcher et de libérer les articulations. En effet, en réduisant les tensions et en redonnant sa souplesse à un muscle, le massage thérapeutique permettra de récupérer, maintenir et développer la mobilité fonctionnelle normale.

Prestation remboursée par certaines assurances complémentaires.
La libération des tensions musculaires permet au muscle de se relâcher et de libérer les articulations. En effet, en réduisant les tensions et en redonnant sa souplesse à un muscle, le massage thérapeutique permettra de récupérer, maintenir et développer la mobilité fonctionnelle normale.

Entretien découverte gratuit – sans engagement et en toute simplicité

Lors d’un premier échange bref (env. 20 minutes), vous avez la possibilité de faire ma connaissance, de me présenter brièvement votre situation et de découvrir ma manière de travailler.
Cet entretien vous aide à évaluer si vous vous sentez en confiance avec votre sujet – et si je suis la bonne personne pour vous accompagner sur votre chemin.

Le coaching de santé vous aide à prendre soin de votre bien le plus précieux : votre santé.
Au cœur du processus se trouve votre objectif et pas à pas, adaptée à votre rythme vous êtes amené de manière réaliste vers un changement de vos habitudes.
Le coaching de santé repose sur trois piliers essentiels :
- L’activité physique, pour renforcer votre corps et votre vitalité,
- La nutrition, pour nourrir votre organisme de façon équilibrée et consciente,
- La régénération et le selfcare, pour mieux gérer le stress, améliorer la qualité du sommeil et vous reconnecter à vos besoins.
Il s’adresse aux personnes qui souhaitent améliorer leur bien-être au quotidien et retrouver un équilibre durable dans leur vie et plus particulièrement:
- les femmes en pré, péri - et post ménopause
- les personnes avec facteurs de risques de maladies cardiovasculaires
- les personnes avec des douleurs chronique à l'appareil locomoteur
Le coaching de santé ne donne pas de recettes toutes faites. Il vous guide pour découvrir vos propres solutions, clarifier vos objectifs et transformer vos intentions en actions concrètes.
C’est un espace de réflexion, de soutien et de mise en mouvement – pour une santé plus stable, plus active et plus sereine.

Le coaching de santé vous aide à prendre soin de votre bien le plus précieux : votre santé.
Au cœur du processus se trouve votre objectif et pas à pas, adaptée à votre rythme vous êtes amené de manière réaliste vers un changement de vos habitudes.
Le coaching de santé repose sur trois piliers essentiels :
- L’activité physique, pour renforcer votre corps et votre vitalité,
- La nutrition, pour nourrir votre organisme de façon équilibrée et consciente,
- La régénération et le selfcare, pour mieux gérer le stress, améliorer la qualité du sommeil et vous reconnecter à vos besoins.
Il s’adresse aux personnes qui souhaitent améliorer leur bien-être au quotidien et retrouver un équilibre durable dans leur vie et plus particulièrement:
- les femmes en pré, péri - et post ménopause
- les personnes avec facteurs de risques de maladies cardiovasculaires
- les personnes avec des douleurs chronique à l'appareil locomoteur
Le coaching de santé ne donne pas de recettes toutes faites. Il vous guide pour découvrir vos propres solutions, clarifier vos objectifs et transformer vos intentions en actions concrètes.
C’est un espace de réflexion, de soutien et de mise en mouvement – pour une santé plus stable, plus active et plus sereine.

Coaching de 30 minutes – rester engagé et approfondir

Cette séance de coaching courte et ciblée est idéale si vous avez déjà atteint votre objectif, mais souhaitez continuer à cultiver vos routines saines, votre équilibre ou votre développement personnel en toute conscience.
En 30 minutes, nous abordons un thème actuel, réfléchissons à vos petits succès ou aux obstacles rencontrés, et ajustons ce qui doit l’être – de manière claire, orientée solutions et toujours avec une vision à long terme pour votre santé.
Ce format convient parfaitement pour ancrer durablement les changements et intégrer ce que vous avez déjà atteint dans votre quotidien de façon pérenne.

Le Pilates thérapeutique est une approche active facilement applicable au quotidien qui procure un renforcement complet de votre corps. Cette méthode permet d’améliorer votre force, votre souplesse, votre mobilité, votre équilibre et votre coordination corporelle, ainsi que l’alignement de votre colonne. Ainsi, en renforçant et en raffermissant vos muscles profonds, elle vous permet d’obtenir et de maintenir une posture optimale. Le Pilates thérapeutique est parfait en complément d’un traitement en physiothérapie afin de préserver les résultats atteints tout en poursuivant votre reconditionnement physique.

Comprendre – Ressentir – Réguler
Le stress fait partie de la vie – mais c’est notre manière d’y répondre qui détermine son impact sur notre santé et notre équilibre. Dans ce workshop, vous découvrirez comment le stress agit sur le corps et l’esprit, et comment il peut être transformé grâce à des pratiques simples et accessibles.
Objectif de ce workshop:
Apprendre à mieux comprendre vos propres réactions au stress et à cultiver des ressources intérieures pour vivre avec plus de sérénité et de vitalité.

Le cours de Yoga-Pilates thérapeutique a pour objectif une amélioration de la force, la souplesse, la mobilité, l'équilibre et la coordination, avec une attention particulière à la respiration. Le Yoga-Pilates thérapeutique est parfait en complément d’un traitement en physiothérapie afin de préserver les résultats atteints tout en poursuivant votre reconditionnement physique.