Physio Dynamics / Poli Dynamics

Lors de votre première consultation, nous réalisons une évaluation de votre situation. Celle-ci comprend un entretien sur votre histoire médicale et l'évolution de vos symptômes, un examen clinique, des tests fonctionnels ainsi qu'une analyse de vos limitations et de vos objectifs. À l'issue de cette évaluation, nous établissons un diagnostic fonctionnel, discutons du pronostic et élaborons avec vous un plan de traitement personnalisé, en tenant compte de vos besoins et de vos attentes.

Le mouvement, c'est la santé !

La réhabilitation fonctionnelle du mouvement s'adresse aux personnes qui souhaitent retrouver leurs capacités physiques après une blessure, une douleur, une surcharge ou une intervention chirurgicale, sans prescription médicale. Basée sur une approche active et individualisée, elle vise à améliorer la mobilité, la force, la coordination et la fonction afin de reprendre les activités du quotidien, le travail ou le sport en toute confiance.

Un entraînement spécifique au golf avec des exercices proprioceptifs ayant pour but l’assimilation des enchaînements du swing, tout en tenant compte de votre historique médical et de vos capacités individuelles. Ce cours est idéal en individuel ou à deux personnes pour des golfeurs qui aimeraient se préparer pour la saison de golf après une blessure.

Kostenloses Kennenlerngespräch – unverbindlich und persönlich

In einem ersten kurzen Gespräch (ca. 20 Minuten) haben Sie die Möglichkeit, mich kennenzulernen, Ihr Anliegen kurz zu schildern und einen Eindruck von meiner Arbeitsweise zu gewinnen.
Dieses Gespräch hilft Ihnen zu klären, ob Sie sich mit Ihrem Thema bei mir gut aufgehoben fühlen – und ob ich die richtige Person bin, um Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.

Health Coaching – für das Wertvollste, das Sie haben: Ihre Gesundheit

Health Coaching unterstützt Sie dabei, sich um Ihr kostbarstes Gut zu kümmern: Ihre Gesundheit.
Im Mittelpunkt steht Ihr persönliches Ziel. Schritt für Schritt – in Ihrem Tempo – begleiten wir realistisch und alltagsnah eine Veränderung Ihrer Gewohnheiten.

Das Gesundheitscoaching basiert auf drei zentralen Säulen:

Bewegung, um Ihren Körper zu stärken und Ihre Vitalität zu fördern,
Ernährung, um Ihren Organismus bewusst und ausgewogen zu versorgen,
Regeneration und Selbstfürsorge, um Stress besser zu bewältigen, die Schlafqualität zu verbessern und Ihre eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen.
Das Coaching richtet sich an Menschen, die ihr tägliches Wohlbefinden verbessern und ein nachhaltiges Gleichgewicht in ihrem Leben finden möchten – insbesondere:

Frauen in der Prä-, Peri- und Postmenopause,
Personen mit kardiovaskulären Risikofaktoren,
Menschen mit chronischen Beschwerden am Bewegungsapparat.
Gesundheitscoaching liefert keine Patentrezepte. Es unterstützt Sie dabei, eigene Lösungen zu entwickeln, Ihre Ziele zu klären und Ihre Absichten in konkretes Handeln zu verwandeln.

Es ist ein Raum für Reflexion, Orientierung und Aktivierung – für mehr Stabilität, Lebendigkeit und innere Ruhe in Ihrer Gesundheit.

Health Coaching – für das Wertvollste, das Sie haben: Ihre Gesundheit

Health Coaching unterstützt Sie dabei, sich um Ihr kostbarstes Gut zu kümmern: Ihre Gesundheit.
Im Mittelpunkt steht Ihr persönliches Ziel. Schritt für Schritt – in Ihrem Tempo – begleiten wir realistisch und alltagsnah eine Veränderung Ihrer Gewohnheiten.

Das Gesundheitscoaching basiert auf drei zentralen Säulen:

Bewegung, um Ihren Körper zu stärken und Ihre Vitalität zu fördern,
Ernährung, um Ihren Organismus bewusst und ausgewogen zu versorgen,
Regeneration und Selbstfürsorge, um Stress besser zu bewältigen, die Schlafqualität zu verbessern und Ihre eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen.
Das Coaching richtet sich an Menschen, die ihr tägliches Wohlbefinden verbessern und ein nachhaltiges Gleichgewicht in ihrem Leben finden möchten – insbesondere:

Frauen in der Prä-, Peri- und Postmenopause,
Personen mit kardiovaskulären Risikofaktoren,
Menschen mit chronischen Beschwerden am Bewegungsapparat.
Gesundheitscoaching liefert keine Patentrezepte. Es unterstützt Sie dabei, eigene Lösungen zu entwickeln, Ihre Ziele zu klären und Ihre Absichten in konkretes Handeln zu verwandeln.

Es ist ein Raum für Reflexion, Orientierung und Aktivierung – für mehr Stabilität, Lebendigkeit und innere Ruhe in Ihrer Gesundheit.

30-Minuten-Coaching – dranbleiben und vertiefen

Diese kompakte Coaching-Einheit ist ideal, wenn Sie Ihr Ziel bereits erreicht haben, aber weiterhin bewusst an Ihren gesunden Routinen, Ihrer Balance oder Ihrer Entwicklung dranbleiben möchten.
In 30 Minuten widmen wir uns gezielt einem aktuellen Thema, reflektieren kleine Erfolge oder Stolpersteine und justieren dort nach, wo es nötig ist – klar, lösungsorientiert und mit Blick auf Ihre langfristige Gesundheit.
Diese Zeiteinheit eignet sich besonders gut für die nachhaltige Verankerung von Veränderungen und hilft dabei, das Erreichte dauerhaft im Alltag zu leben.

Health Coaching – für das Wertvollste, das Sie haben: Ihre Gesundheit

Health Coaching unterstützt Sie dabei, sich um Ihr kostbarstes Gut zu kümmern: Ihre Gesundheit.
Im Mittelpunkt steht Ihr persönliches Ziel. Schritt für Schritt – in Ihrem Tempo – begleiten wir realistisch und alltagsnah eine Veränderung Ihrer Gewohnheiten.

Das Gesundheitscoaching basiert auf drei zentralen Säulen:

Bewegung, um Ihren Körper zu stärken und Ihre Vitalität zu fördern,
Ernährung, um Ihren Organismus bewusst und ausgewogen zu versorgen,
Regeneration und Selbstfürsorge, um Stress besser zu bewältigen, die Schlafqualität zu verbessern und Ihre eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen.
Das Coaching richtet sich an Menschen, die ihr tägliches Wohlbefinden verbessern und ein nachhaltiges Gleichgewicht in ihrem Leben finden möchten – insbesondere:

Frauen in der Prä-, Peri- und Postmenopause,
Personen mit kardiovaskulären Risikofaktoren,
Menschen mit chronischen Beschwerden am Bewegungsapparat.
Gesundheitscoaching liefert keine Patentrezepte. Es unterstützt Sie dabei, eigene Lösungen zu entwickeln, Ihre Ziele zu klären und Ihre Absichten in konkretes Handeln zu verwandeln.

Es ist ein Raum für Reflexion, Orientierung und Aktivierung – für mehr Stabilität, Lebendigkeit und innere Ruhe in Ihrer Gesundheit.

30-Minuten-Coaching – dranbleiben und vertiefen

Diese kompakte Coaching-Einheit ist ideal, wenn Sie Ihr Ziel bereits erreicht haben, aber weiterhin bewusst an Ihren gesunden Routinen, Ihrer Balance oder Ihrer Entwicklung dranbleiben möchten.
In 30 Minuten widmen wir uns gezielt einem aktuellen Thema, reflektieren kleine Erfolge oder Stolpersteine und justieren dort nach, wo es nötig ist – klar, lösungsorientiert und mit Blick auf Ihre langfristige Gesundheit.
Diese Zeiteinheit eignet sich besonders gut für die nachhaltige Verankerung von Veränderungen und hilft dabei, das Erreichte dauerhaft im Alltag zu leben.

Le Pilates thérapeutique est une approche active facilement applicable au quotidien qui procure un renforcement complet de votre corps. Cette méthode permet d’améliorer votre force, votre souplesse, votre mobilité, votre équilibre et votre coordination corporelle, ainsi que l’alignement de votre colonne. Ainsi, en renforçant et en raffermissant vos muscles profonds, elle vous permet d’obtenir et de maintenir une posture optimale. Le Pilates thérapeutique est parfait en complément d’un traitement en physiothérapie afin de préserver les résultats atteints tout en poursuivant votre reconditionnement physique.

Comprendre – Ressentir – Réguler
Le stress fait partie de la vie – mais c’est notre manière d’y répondre qui détermine son impact sur notre santé et notre équilibre. Dans ce workshop, vous découvrirez comment le stress agit sur le corps et l’esprit, et comment il peut être transformé grâce à des pratiques simples et accessibles.
Objectif de ce workshop:
Apprendre à mieux comprendre vos propres réactions au stress et à cultiver des ressources intérieures pour vivre avec plus de sérénité et de vitalité.

La masse musculaire représente la quantité de muscles présente dans notre corps. Au-delà de la force et du mouvement, nos muscles jouent un rôle majeur dans notre santé globale. Lorsqu'ils sont sollicités, ils libèrent notamment des myokines, des substances messagères qui exercent de multiples effets bénéfiques dans l'organisme.
Objectif : 
Comprendre les facteurs qui influencent la perte de masse musculaire et découvrir comment préserver et stimuler ses muscles pour maintenir sa force, sa mobilité, son métabolisme et sa santé à long terme.